Bí quyết giúp nam giới sống lâu

      -
  • gplus
  • pinterest
- Theo Bloldsky, phụ nữ thường sống lâu hơn đàn ông khoảng 5-6 năm, thậm chí nhiều hơn. Trong 34 người sống lâu nhất trên thế giới chỉ có 2 là nam giới.
Bí quyết giúp nam giới sống lâu

Theo Bloldsky, phụ nữ thường sống lâu hơn đàn ông khoảng 5-6 năm, thậm chí nhiều hơn. Trong 34 người sống lâu nhất trên thế giới chỉ có 2 là nam giới. Mặc dù trên thực tế, người đàn ông có thể chạy nhanh hơn, nâng trọng lượng nặng hơn nhưng lại thua phụ nữ trong “cuộc đua sự sống”. Ðể giúp nam giới kéo dài tuổi thọ của mình, dưới đây là những bí quyết mà các chuyên gia đã đưa ra.


Lập gia đình và trở thành người cha

Khảo sát trên 127.000 người Mỹ cho thấy, kết hôn sau tuổi 25 đem lại cảm giác an toàn cho phái mạnh và duy trì cuộc sống hôn nhân lâu dài, đồng thời giúp kéo dài tuổi thọ của nam giới.


Có con cái giúp nam giới sống lâu hơn. Đây là kết luận được rút ra sau khi các nhà khoa học phân tích thông tin từ hơn 700.000 nam giới và 725.000 phụ nữ đang sống ở Thụy Điển và được sinh ra giữa năm 1911 và 1925. Những người tham gia được theo dõi từ năm 60 tuổi đến khi qua đời và 3/4 trong số này sinh ít nhất 1 con. Sau khi xem xét một số yếu tố khác như trình độ học vấn, tình trạng sức khỏe, các nhà khoa học thấy rằng nguy cơ tử vong thấp hơn ở người có ít nhất 1 con so với người không có con.Có con giúp nam giới sống thọ hơn.


Có con giúp nam giới sống thọ hơn.


Có tinh thần trách nhiệm

Có tinh thần trách nhiệm không chỉ giúp cải thiện các hoạt động hàng ngày mà còn giúp nam giới kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu trên tạp chí Personality and Social Psychology cho thấy, những người đàn ông có thói quen chăm sóc động vật có thể hòa nhập tốt hơn với xã hội, tỉnh táo hơn và cải thiện các hoạt động chức năng nói chung.


Tăng cân sau khi làm cha

Tăng cân sau khi làm cha giúp người đàn ông trở nên khỏe mạnh, hấp dẫn hơn và có nhiều khả năng sống lâu hơn những ông bố có chỉ BMI thấp. Trong cuốn How Men Age, tác giả Richard G.Bribiescas cho rằng, những người đàn ông đầy đặn ít có nguy cơ phát triển bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt. Họ dành thời gian cho con cái thay vì tìm kiếm những người phụ nữ khác và sự tăng lên của lượng mỡ cơ thể khiến họ trở nên quyến rũ hơn trong mắt nữ giới.


Nhìn ngực phụ nữ

Nam giới có xu hướng và sở thích nhìn ngắm khuôn mặt của người phụ nữ sau đó di chuyển tầm nhìn xuống ngực. Điều này có vẻ không được đứng đắn song đây là một bản năng tự nhiên cũng giúp cho nam giới kéo dài tuổi thọ của mình. Tạp chí Men’s Health đưa ra lý giải mang tính khoa học tại sao nhìn ngực phụ nữ có thể giúp nam giới sống lâu hơn. Các nhà khoa học cho rằng, việc nhìn vào ngực phụ nữ cũng như nhìn vào các con vật dễ thương sẽ mang lại cảm xúc thoải mái, dễ chịu, tích cực cho con người. Cảm xúc dễ chịu giúp cả nam và nữ giới có sức khỏe tốt hơn. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Internal Medicine, những người tham gia được yêu cầu viết ra mục tiêu sức khỏe cá nhân, một nửa những người này được khuyến khích thường xuyên hướng đến những suy nghĩ tích cực khi họ thức dậy vào buổi sáng và giữ những suy nghĩ tích cực ấy suốt cả ngày. Sau một năm nghiên cứu cho thấy, tư duy tích cực có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các mục tiêu về sức khỏe, cụ thể: 55% bệnh nhân mắc bệnh mạch vành đã tăng hoạt động thể chất, 42% người bị huyết áp cao tuân thủ liệu trình dùng thuốc so với 36% nhóm những người không thường xuyên có suy nghĩ tích cực.Thói quen chăm sóc động vật giúp nam giới sống lâu và hòa nhập tốt hơn.


Thói quen chăm sóc động vật giúp nam giới sống lâu và hòa nhập tốt hơn.


Quan hệ tình dục thường xuyên

Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí BMJ cho thấy, quan hệ tình dục ít nhất 1 tuần 1 lần giúp kéo dài tuổi thọ khoảng 50%. Theo các nhà khoa học, quan hệ tình dục thường xuyên giúp giảm các nguy cơ gây bệnh nguy hiểm như: giảm 50% nguy cơ đột tử vì chứng đột quỵ, giảm 40% nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường týp 2, giảm 30% nguy cơ đau tim. Nhờ đó, các nhà khoa học khẳng định, việc quan hệ tình dục thường xuyên và điều độ giúp đàn ông sống tới 80 tuổi mà vẫn giữ được sức khỏe tốt.


Minh Huệ


((Theo MD, 3/2017))


Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Bí quyết giúp nam giới sống lâu

- Theo Bloldsky, phụ nữ thường sống lâu hơn đàn ông khoảng 5-6 năm, thậm chí nhiều hơn. Trong 34 người sống lâu nhất trên thế giới chỉ có 2 là nam giới.


Bi quyet giup nam gioi song lau


- Theo Bloldsky, phu nu thuong song lau hon dan ong khoang 5-6 nam, tham chi nhieu hon. Trong 34 nguoi song lau nhat tren the gioi chi co 2 la nam gioi.


Theo Bloldsky, phu nu thuong song lau hon dan ong khoang 5-6 nam, tham chi nhieu hon. Trong 34 nguoi song lau nhat tren the gioi chi co 2 la nam gioi. Mac du tren thuc te, nguoi dan ong co the chay nhanh hon, nang trong luong nang hon nhung lai thua phu nu trong “cuoc dua su song”. Ðe giup nam gioi keo dai tuoi tho cua minh, duoi day la nhung bi quyet ma cac chuyen gia da dua ra.


Lap gia dinh va tro thanh nguoi cha

Khao sat tren 127.000 nguoi My cho thay, ket hon sau tuoi 25 dem lai cam giac an toan cho phai manh va duy tri cuoc song hon nhan lau dai, dong thoi giup keo dai tuoi tho cua nam gioi.


Co con cai giup nam gioi song lau hon. Day la ket luan duoc rut ra sau khi cac nha khoa hoc phan tich thong tin tu hon 700.000 nam gioi va 725.000 phu nu dang song o Thuy Dien va duoc sinh ra giua nam 1911 va 1925. Nhung nguoi tham gia duoc theo doi tu nam 60 tuoi den khi qua doi va 3/4 trong so nay sinh it nhat 1 con. Sau khi xem xet mot so yeu to khac nhu trinh do hoc van, tinh trang suc khoe, cac nha khoa hoc thay rang nguy co tu vong thap hon o nguoi co it nhat 1 con so voi nguoi khong co con.Co con giup nam gioi song tho hon.


Co con giup nam gioi song tho hon.


Co tinh than trach nhiem

Co tinh than trach nhiem khong chi giup cai thien cac hoat dong hang ngay ma con giup nam gioi keo dai tuoi tho. Mot nghien cuu tren tap chi Personality and Social Psychology cho thay, nhung nguoi dan ong co thoi quen cham soc dong vat co the hoa nhap tot hon voi xa hoi, tinh tao hon va cai thien cac hoat dong chuc nang noi chung.


Tang can sau khi lam cha

Tang can sau khi lam cha giup nguoi dan ong tro nen khoe manh, hap dan hon va co nhieu kha nang song lau hon nhung ong bo co chi BMI thap. Trong cuon How Men Age, tac gia Richard G.Bribiescas cho rang, nhung nguoi dan ong day dan it co nguy co phat trien benh tim, ung thu tuyen tien liet. Ho danh thoi gian cho con cai thay vi tim kiem nhung nguoi phu nu khac va su tang len cua luong mo co the khien ho tro nen quyen ru hon trong mat nu gioi.


Nhin nguc phu nu

Nam gioi co xu huong va so thich nhin ngam khuon mat cua nguoi phu nu sau do di chuyen tam nhin xuong nguc. Dieu nay co ve khong duoc dung dan song day la mot ban nang tu nhien cung giup cho nam gioi keo dai tuoi tho cua minh. Tap chi Men’s Health dua ra ly giai mang tinh khoa hoc tai sao nhin nguc phu nu co the giup nam gioi song lau hon. Cac nha khoa hoc cho rang, viec nhin vao nguc phu nu cung nhu nhin vao cac con vat de thuong se mang lai cam xuc thoai mai, de chiu, tich cuc cho con nguoi. Cam xuc de chiu giup ca nam va nu gioi co suc khoe tot hon. Theo nghien cuu duoc cong bo tren tap chi Archives of Internal Medicine, nhung nguoi tham gia duoc yeu cau viet ra muc tieu suc khoe ca nhan, mot nua nhung nguoi nay duoc khuyen khich thuong xuyen huong den nhung suy nghi tich cuc khi ho thuc day vao buoi sang va giu nhung suy nghi tich cuc ay suot ca ngay. Sau mot nam nghien cuu cho thay, tu duy tich cuc co anh huong manh me den cac muc tieu ve suc khoe, cu the: 55% benh nhan mac benh mach vanh da tang hoat dong the chat, 42% nguoi bi huyet ap cao tuan thu lieu trinh dung thuoc so voi 36% nhom nhung nguoi khong thuong xuyen co suy nghi tich cuc.Thoi quen cham soc dong vat giup nam gioi song lau va hoa nhap tot hon.


Thoi quen cham soc dong vat giup nam gioi song lau va hoa nhap tot hon.


Quan he tinh duc thuong xuyen

Nghien cuu dang tai tren tap chi BMJ cho thay, quan he tinh duc it nhat 1 tuan 1 lan giup keo dai tuoi tho khoang 50%. Theo cac nha khoa hoc, quan he tinh duc thuong xuyen giup giam cac nguy co gay benh nguy hiem nhu: giam 50% nguy co dot tu vi chung dot quy, giam 40% nguy co phat trien benh dai thao duong typ 2, giam 30% nguy co dau tim. Nho do, cac nha khoa hoc khang dinh, viec quan he tinh duc thuong xuyen va dieu do giup dan ong song toi 80 tuoi ma van giu duoc suc khoe tot.


Minh Hue


((Theo MD, 3/2017))


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212