Giảm nguy cơ ung thư vú

      Dương Thị Thu (Tuyên Quang) -
  • gplus
  • pinterest
Tôi năm nay 35 tuổi, mẹ tôi đã mất do ung thư vú. Hiện tại tôi rất hoang mang liệu tôi có bị di truyền từ mẹ và xin bác sĩ tư vấn cho cách tự khám vú để biết các dấu hiệu và nếu muốn giảm nguy cơ thì phải làm gì?
Giảm nguy cơ ung thư vú
Ảnh minh họa (nguồn Internet)Ung thư nói chung và ung thư vú ( UTV) chỉ có 5-10% ung thư là do di truyền, còn lại là hậu quả của chế độ ăn dư thừa chất béo, ít rau xanh và trái cây, tình trạng béo phì, ít vận động... Vì thế, nếu muốn giảm nguy cơ UTV, chúng ta cần thay đổi lối sống bằng cách: Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần và phải lưu giữ cẩn thận các kết quả xét nghiệm để có đối chiếu với những lần khám sau; ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn. Chụp nhũ ảnh 1 lần/năm, giữ cân nặng cơ thể ở mức trung bình; ăn nhiều rau quả vì trong rau quả có chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các cơ quan khỏi bị phá hủy. Mỗi ngày 500gr rau xanh và trái cây có thể làm giảm 20% xuất độ ung thư. Hạn chế ăn đồ nướng, hun khói, thức ăn chế biến sẵn... vì những thực phẩm này có chứa nhiều độc chất dẫn tới ung thư. Bên cạnh đó, bạn nên tập thể dục thường xuyên mỗi tuần 3 lần. Tập luyện đều đặn giúp cơ thể giảm lượng chất béo và cơ ngực thêm chắc khỏe. Việc tự khám vú sẽ giúp phụ nữ phát hiện sớm UTV. Nếu thấy có những dấu hiệu khác lạ trong bầu vú như sờ thấy cục rắn, không di động hoặc đầu vú tiết ra máu, sữa, dịch bất thường, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết. Nếu phát hiện bị ung thư, bác sĩ sẽ có phương pháp xử trí sớm nhất.

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Giảm nguy cơ ung thư vú

Tôi năm nay 35 tuổi, mẹ tôi đã mất do ung thư vú. Hiện tại tôi rất hoang mang liệu tôi có bị di truyền từ mẹ và xin bác sĩ tư vấn cho cách tự khám vú để biết các dấu hiệu và nếu muốn giảm nguy cơ thì phải làm gì?


Giam nguy co ung thu vu


Toi nam nay 35 tuoi, me toi da mat do ung thu vu. Hien tai toi rat hoang mang lieu toi co bi di truyen tu me va xin bac si tu van cho cach tu kham vu de biet cac dau hieu va neu muon giam nguy co thi phai lam gi?


Anh minh hoa (nguon Internet)Ung thu noi chung va ung thu vu ( UTV) chi co 5-10% ung thu la do di truyen, con lai la hau qua cua che do an du thua chat beo, it rau xanh va trai cay, tinh trang beo phi, it van dong... Vi the, neu muon giam nguy co UTV, chung ta can thay doi loi song bang cach: Kiem tra suc khoe dinh ky moi nam mot lan va phai luu giu can than cac ket qua xet nghiem de co doi chieu voi nhung lan kham sau; an uong hop ly va tap the duc deu dan. Chup nhu anh 1 lan/nam, giu can nang co the o muc trung binh; an nhieu rau qua vi trong rau qua co chat chong oxy hoa giup bao ve cac co quan khoi bi pha huy. Moi ngay 500gr rau xanh va trai cay co the lam giam 20% xuat do ung thu. Han che an do nuong, hun khoi, thuc an che bien san... vi nhung thuc pham nay co chua nhieu doc chat dan toi ung thu. Ben canh do, ban nen tap the duc thuong xuyen moi tuan 3 lan. Tap luyen deu dan giup co the giam luong chat beo va co nguc them chac khoe. Viec tu kham vu se giup phu nu phat hien som UTV. Neu thay co nhung dau hieu khac la trong bau vu nhu so thay cuc ran, khong di dong hoac dau vu tiet ra mau, sua, dich bat thuong, ban nen den ngay cac co so y te de duoc tham kham va lam cac xet nghiem can thiet. Neu phat hien bi ung thu, bac si se co phuong phap xu tri som nhat.
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212