Thường xuyên đi bộ có thể chống đột quỵ

      Nguyễn Lan(Yên Bái) -
  • gplus
  • pinterest
Tôi năm nay 50 tuổi, rất ít khi tập thể dục. Một số người khuyên tôi nên đi bộ thường xuyên rất tốt và có thể chống đột quỵ. Xin quý báo tư vấn giúp.
Thường xuyên đi bộ có thể chống đột quỵ
Ảnh minh họa (nguồn Internet)

Đi bộ không phải là một họat động mạnh, nhưng lại là cách rèn luyện sức khỏe rất có hiệu quả. Hội tim mạch Mỹ cho thấy những phụ nữ trên 45 tuổi có thói quen đi nhanh hoặc dành mỗi tuần hai giờ đi bộ có thể giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ thường xuyên đi bộ với vận tốc khoảng 5km/giờ giảm được 37% nguy cơ đột quỵ, trong khi những phụ nữ đi bộ từ hai giờ trở lên mỗi tuần giảm được 30% nguy cơ này.

Những người mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp mỗi tuần nên đi bộ 5 lần, mỗi lần khoảng 30 phút, có thể giảm được tỷ lệ phát bệnh. đối với bệnh trầm cảm cũng có hiệu quả tốt giảm bớt áp lực về tinh thần. Vì vậy, có thể nói “đi bộ là loại thuốc bổ tốt nhất cho mọi người”.

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
binh-luan

ĐINH HỮU LƯU Trả lời

Con tôi 3tháng 10ngày, nặng 6,5kg. Dạo này bé lười bú, bú ít nên tôi định cho bé bú thêm sữa ngoài có được không bs? Bs có thể tư vấn cho tôi nên cho bé uống sữa nào để bé phát triển tôt? Vì hiện nay trên thị trường có nhiều thương hiệu sữa không bảo đảm súc khoẻ cho bẹ . khi bé 4thang tôi có thể cho bé ăn dặm thêm được không bs? Cám ơn bs rất nhiều .

11/9/2010 8:58:05 PM
binh-luan

Nguyễn thị Mỹ Kim Trả lời

Kính gởi chương trình ! Tôi có 01 cháu gái được 05 tháng tuổi, cháu ho nhiều và có thở khò khè, nhưng do cháu còn nhỏ nên Tôi chưa cho cháu uống thuốc tây. Nên Tôi muốn cho cháu uống các lọai lá trong dân gian dùng để trị ho, Vậy xin hỏi chương trình có thể giúp tôi cho tôi biết tôi nên dùng lọai lá gì, cách làm để giúp cho cháu uống để hết ho và có thể dùng thườngxuyên mỗi ngày được không ? Mong chương trình có thể hồi âm trong thời gian sớm nhất để tôi cho cháu uống kịp thời. Chân thành cảm ơn

11/9/2010 8:57:55 PM
binh-luan

Ma Canh Dao Trả lời

Con tôi 3tháng 10ngày, nặng 6,5kg. Dạo này bé lười bú, bú ít nên tôi định cho bé bú thêm sữa ngoài có được không bs? Bs có thể tư vấn cho tôi nên cho bé uống sữa nào để bé phát triển tôt? Vì hiện nay trên thị trường có nhiều thương hiệu sữa không bảo đảm súc khoẻ cho bẹ . khi bé 4thang tôi có thể cho bé ăn dặm thêm được không bs? Cám ơn bs rất nhiều .

2/7/2011 9:40:55 AM
binh-luan

nguyễn thị huế Trả lời

con tôi mới được 1 tháng 4 ngày, nhưng từ khi sinh ra bé thở khò khè, bác sĩ bảo bé bị nhiễm trùng sơ sinh, bác sĩ chích kháng sinh 11 ngày nhưng bé vẫn chưa khỏi hẳn . uống thuốc kháng sinh 5 ngày đến nay bé vẫn thở khò khè, khó khăn . xin hỏi bác sĩ cách điều trị bệnh này . mẹ con tôi cảm ơn bác sĩ rất nhiều

3/31/2011 8:53:34 AM
binh-luan

Tu Thi Kim Khanh Trả lời

Gơi Bác Sỹ, Con tôi sinh năm 2008 nhưng cháu thường xuyên bị nghẹt mũi , mỗi lần bị bệnh là kéo dài cả tháng và cứ nghẹt lại sổ mũi kèm theo là thở rất mạnh khi thức cũng như khi ngủ . Tôi đã đưa cháu đi đo điện tim thì bác sỹ nói bình thường, còn soi mũi thì bảo cháu bị VA . Tôi chỉ đi khám ở bác sỹ tư và chưa đi bệnh viên. Tôi muôn hỏi cháu bị như vậy kéo dài có nguy hiểm khộng và tôi có cần đưa đi bệnh viên nhi không. nêu đưa đi thì phải đến bệnh viện nào . Tôi chân thành cảm ơn

6/20/2011 10:46:46 AM
Đánh giá:

Thường xuyên đi bộ có thể chống đột quỵ

Tôi năm nay 50 tuổi, rất ít khi tập thể dục. Một số người khuyên tôi nên đi bộ thường xuyên rất tốt và có thể chống đột quỵ. Xin quý báo tư vấn giúp.


Thuong xuyen di bo co the chong dot quy


Toi nam nay 50 tuoi, rat it khi tap the duc. Mot so nguoi khuyen toi nen di bo thuong xuyen rat tot va co the chong dot quy. Xin quy bao tu van giup.


Anh minh hoa (nguon Internet)

Di bọ khong phải là mọt họat dọng mạnh, nhung lại là cách rèn luyẹn súc khỏe rát có hiẹu quả. Hoi tim mach My cho thay nhung phu nu tren 45 tuoi co thoi quen di nhanh hoac danh moi tuan hai gio di bo co the giam dang ke nguy co bi dot quy. Nghien cuu cho thay nhung phu nu thuong xuyen di bo voi van toc khoang 5km/gio giam duoc 37% nguy co dot quy, trong khi nhung phu nu di bo tu hai gio tro len moi tuan giam duoc 30% nguy co nay.

Nhũng nguòi mác bẹnh tim mạch, dai thao duòng, tang huyét áp mõi tuàn nen di bọ 5 làn, mõi làn khoảng 30 phút, có thẻ giảm duọc tỷ lẹ phát bẹnh. dói vói bẹnh tràm cảm cũng có hiẹu quả tót giảm bót áp lục ve tinh than. Vì vạy, có thẻ nói “di bọ là loại thuóc bỏ tót nhát cho moi nguòi”.

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212