Lợi ích của sữa chua

      Vũ Mai Khanh (Hải Dương) -
  • gplus
  • pinterest
Sữa chua có những tác dụng gì đối với sức khoẻ? Mỗi ngày ăn bao nhiêu sữa chua là đủ, thưa bác sĩ?
Lợi ích của sữa chua

Sữa chua làm từ sữa bò, sữa trâu, sữa dê, sữa cừu và cả từ đậu nành. Dù là sữa chua thường, sữa chua ít béo hay sữa chua tách kem... thì đều là món tráng miệng lý tưởng với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ thể. Nó cũng rất giàu canxi và hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa nhờ các protein chuyên biệt. Sữa chua cũng có tác dụng giải khát, làm mát cơ thể khi hoạt động quá mức. Các yếu tố hỗ trợ tiêu hóa trong sữa chua tốt hơn hẳn sữa tươi, vì sữa chua rất giàu vitamin B, acid lactic – những chất cho cảm giác ngon miệng, giúp cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng. Sữa chua cũng rất giàu các vi khuẩn có ích cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Không chỉ giúp giảm cân, việc ăn sữa chua 3 lần/tuần sẽ giúp sống thọ hơn nhờ hệ miễn dịch được tăng cường. Khuẩn sữa có khả năng giúp ngăn ngừa chứng viêm khớp, bảo vệ "vùng kín" của chị em nhờ kích thích cơ thể tăng tiết men chống nhiễm khuẩn.

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Lợi ích của sữa chua

Sữa chua có những tác dụng gì đối với sức khoẻ? Mỗi ngày ăn bao nhiêu sữa chua là đủ, thưa bác sĩ?


Loi ich cua sua chua


Sua chua co nhung tac dung gi doi voi suc khoe? Moi ngay an bao nhieu sua chua la du, thua bac si?


Sua chua lam tu sua bo, sua trau, sua de, sua cuu va ca tu dau nanh. Du la sua chua thuong, sua chua it beo hay sua chua tach kem... thi deu la mon trang mieng ly tuong voi nhung gia tri dinh duong tuyet voi. Sua chua rat giau vi chat, la nguon bo sung protein, vitamin va khoang chat, giup can bang co the. No cung rat giau canxi va ho tro tich cuc cho he tieu hoa nho cac protein chuyen biet. Sua chua cung co tac dung giai khat, lam mat co the khi hoat dong qua muc. Cac yeu to ho tro tieu hoa trong sua chua tot hon han sua tuoi, vi sua chua rat giau vitamin B, acid lactic – nhung chat cho cam giac ngon mieng, giup co the duoc cung cap du dinh duong. Sua chua cung rat giau cac vi khuan co ich cho co the va mang lai nhieu loi ich thiet thuc cho suc khoe. Khong chi giup giam can, viec an sua chua 3 lan/tuan se giup song tho hon nho he mien dich duoc tang cuong. Khuan sua co kha nang giup ngan ngua chung viem khop, bao ve "vung kin" cua chi em nho kich thich co the tang tiet men chong nhiem khuan.

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

Giá Thuốc www.giathuoc.vn Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212